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葡萄干 葡萄干中營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血。

榴蓮 每100克榴蓮中含鉀量約261毫克，榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體、健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，屬滋補(bǔ)有益的水果。

木瓜 每100克木瓜中含鉀量約260毫克，木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜平肝和胃、舒筋絡(luò)、活筋骨、補(bǔ)血鉀、降血壓。

香蕉 每100克香蕉中含鉀量約208毫克。香蕉是被公認(rèn)的含鉀最豐富的食物之一，一個中等大小的香蕉可提供約300毫克的鉀。